تصاویر| هیولایی‌ترین بدنساز جهان با رژیم غذایی ترسناک! | می‌خواهم مردم مرا این شکلی ببینند!
ایلیا گولم که بیش از ۱۵۰ کیلو وزن دارد و در روز هفت وعده غذایی عظیم می خورد و به دلیل هیکل باورنکردنی‌اش، «هیولای بدنسازی جهان» لقب گرفته است.
شکی در این نیست که ایلیا گولم، بدنساز اهل چک، عنوان «هیولایی‌ترین بدنساز جهان» را به دست آورده است. این خوره باشگاه بدنسازی، فالوئرهای زیادی در اینستاگرام جمع کرده و چهره‌ای با ابهت دارد. بعضی از افراد، این ورزشکار سنگین وزن ۱۵۰ کیلویی و ۱۸۰ سانتی‌متری را «ترسناکترین» ورزشکار تناسب اندام جهان نامیده‌اند.
گولم در اینستاگرام بیش از ۳۳۰۰۰۰ دنبال کننده دارد و به طور منظم عضلات دوسر بازوی قوی اش را به نمایش می‌گذارد و ویدیوهایی از تمریناتش درون باشگاه را منتشر می‌کند. این مرد ۳۵ ساله مطمئناً از نشان دادن بازوها یا قسمت‌های دیگر بدنش خجالت نمی‌کشد و همیشه در شبکه‌های اجتماعی در حال فیگور گرفتن با عضله‌های قوی بازویش دیده می‌شود.
رژیم غذایی ایلیا گولم هیولای ترسناک بدنسازی جهان
این بدنساز اهل چک، رژیم غذایی کاملاً عجیبی هم دارد که اکثر افراد عادی را در نزدیک به یک هفته، به کمای غذایی می برد. گولم در صحبت با Men's Health توضیح داد که غذا خوردن او در یک روز عادی چگونه است.
در ساعت ۸ صبح، او برای اولین وعده غذاییش در روز، ۳۰۰ گرم جو دوسر می خورد. بعداً در ساعت ۱۱ صبح، او سه بشقاب کامل سوشی میخورد که از ۱۶۰۰ گرم برنج و ۸۰۰ گرم ماهی آزاد تشکیل شده است. گولم برای سومین وعده غذاییش در بعد از ظهر، ۱۳۰۰ گرم گوشت گاو، همراه با دسر کرپ و بستنی میخورد.
اما پرخوری بعد از ظهر به همین جا ختم نمی شود. کمی بیش از دو ساعت بعد از خوردن گوشت گاو و بستنی، گولم چهارمین وعده غذاییش را در ساعت ۳:۴۰ بعد از ظهر میل می کند که از ۵۰۰ گرم برنج، زیتون، امگا ۳ و یک کاسه بزرگ پاستای تازه تشکیل شده است.
او سپس ۲۰۰ گرم پنیر با ۳۰۰ گرم ماکارونی را در ساعت ۴:۵۰ بعد از ظهر می خورد، قبل از اینکه یک وعده دیوانه وار دیگر از گوشت گاو (۱۳۰۰ گرم) را با ۷۰۰ گرم پنیر کوتاژ مصرف کند - یا اگر احساس کند غذای باکلاسی می‌خواهد، ریکوتا میخورد - در نهایت، او غذای روزانه‌اش را در ساعت ۲۱:۱۵ با نه یک، نه دو، نه حتی سه عدد، بلکه ۱۴ پنکیک جو دوسر با شربت افرا به پایان می‌رساند.
یلیا گولم: می‌خواهم مردم مرا هیولا ببینند
دلیل پشت این رژیم غذایی دیوانه وار و تمرینات شدید او، آرزوی دوران کودکی گولم برای شبیه شدن به قهرمانانش، آرنولد شوارتزنگر و سیلوستر استالونه است. گولم به Men's Health گفت: در دوران کودکی میخواستم مثل آرنولد شوارتزنگر و استالونه در رمبو باشم و وقتی که مردم از کنار من می‌گذرند، یک هیولا ببینند. من میخواستم به اندازه اسطوره‌های هالیوودی، قوی باشم.
مطمئناً کار سخت او نتیجه داده، چون او بازوهای ۶۳ سانتی‌متری، گردنی ۵۸ سانتی‌متری، ران‌های ۸۴ سانتی‌متری، سینه عظیم ۱۵۵ سانتی‌متری و کمری ۹۷ سانتی‌متری دارد.