۸ راهکار مؤثر برای تقویت روابط اجتماعی خود در دنیای دیجیتال
به گزارش روبرو نیوز ، فضای دیجیتال شیوه ارتباط ما را متحول کرده است، اما هیچ چیز نمی‌تواند جای لذت تعامل چهره به چهره را بگیرد. این در مورد تعادل است - استفاده از فناوری برای بهبود روابط واقعی خود، نه جایگزین کردن آنها.
تقویت ارتباطات واقعی در دنیای دیجیتال نباید سخت باشد. در اینجا 8 نکته ساده را که می‌تواند به شما در انجام این کار کمک کند آورده‌ایم.
بنابراین آماده باشید تا تلفن خود را زمین بگذارید و روابط خود را با افراد اطراف خود تقویت کنید. زیرا در نهایت، این ارتباطات واقعی هستند که واقعاً مهم هستند.
1) برق را قطع کنید
در دنیایی که صفحه‌نمایش‌های ما همیشه در دسترس هستند، اولین قدم برای تقویت ارتباطات واقعی، صرفاً قطع کردن برق است.
غرق شدن در دنیای دیجیتال، چک کردن مداوم ایمیل‌ها، پیمایش در رسانه‌های اجتماعی یا اطلاع از آخرین اخبار آسان است. اما هر دقیقه‌ای که در دستگاه شما سپری می‌شود دقیقه‌ای است که از افراد اطرافتان جدا شده‌اید.
به این نکته توجه کنید که هر روز زمانی را به گذراندن بدون دستگاه‌های هوشمند اختصاص دهید. چه در طول وعده‌های غذایی، چه اول صبح، چه در آخرین ساعت قبل از خواب، روتینی را پیدا کنید که برای شما مفید باشد و به آن پایبند باشید.
ممکن است در ابتدا عجیب باشد، اما به‌زودی متوجه تغییر خواهید شد. گفتگوها معنی‌دارتر می‌شوند، توجه شما متمرکزتر می‌شود و روابط شما شروع به تقویت می‌کند.
به یاد داشته باشید، دنیای دیجیتال همیشه خواهد بود. اما لحظات وقت گذراندن با عزیزانتان زودگذر است. آنها را غنیمت شمرید.
۲) کارهای قدیمی را انجام دهید
چیزی جادویی در مورد دریافت نامه یا کارت دستنویس از طریق پست وجود دارد. این یک یادآوری ملموس است که یک نفر وقت گذاشته تا به شما فکر کند، برای شما بنویسد و چیزی را برای شما ارسال کند.
با انجام این کارهای نوستالژیک، می‌توانیم حس خوبی در خود و دیگران ایجاد کنیم. بنابراین، گرد و غبار لوازم‌التحریر خود را پاک کنید، یک خودکار بردارید و شروع به نوشتن کنید. شما هرگز نمی‌دانید چه تاثیری ممکن است داشته باشد.
3) فعالیت مشترک داشته باشید
آیا می‌دانستید که تجربیات مشترک، به‌ویژه آنهایی که شامل فعالیت بدنی است، می‌تواند پیوند قوی‌تری بین افراد ایجاد کند؟
درگیر شدن در یک فعالیت مشترک می‌تواند حس رفاقت و موفقیت متقابل را ایجاد کند. این می‌تواند به‌سادگی پیاده‌روی در پارک، شرکت در کلاس تناسب اندام یا حتی شرکت در یک ورزش گروهی باشد.
ترشح اندورفین در حین ورزش همچنین می‌تواند خلق و خوی شما را تقویت کند و ارتباط مثبتی با فردی که با او سپری می‌کنید ایجاد کند.
بنابراین دفعه بعد که قصد دارید با یک دوست ملاقات کنید، رفتن به کافه را با پیاده‌روی یا یک بازی تنیس عوض کنید. شما نه‌تنها ارتباط خود را تقویت خواهید کرد، بلکه از مزایای یک سبک زندگی فعال نیز بهره‌مند خواهید شد.
4) علاقه واقعی نشان دهید
یکی از مؤثرترین راه‌ها برای تقویت ارتباطات واقعی، نشان دادن علاقه واقعی به افراد اطرافتان است.
در دنیای دیجیتال، آسان است که درگیر زندگی خود شویم و فراموش کنیم که واقعاً به دیگران گوش دهیم. اما مردم می‌توانند بگویند که شما واقعاً چه زمانی به آنچه آنها می‌گویند علاقه‌مند هستید.
سوالات متفکرانه بپرسید، مکالمات قبلی را پیگیری کنید و زمانی که با آنها هستید حضور داشته باشید. این نشان می‌دهد که برای افکار و تجربیات آنها ارزش قائل هستید.
به یاد داشته باشید، اغلب به خاطر داشتن دوستان بیشتر نیست، بلکه برای داشتن ارتباطات معنادار است. و اینها از طریق علاقه و درک واقعی پرورش می‌یابند.
5) گوش دادن فعال را تمرین کنید
گوش دادن کار ساده‌ای به نظر می‌رسد، اما واقعاً چقدر گوش می‌دهیم؟ در عصر دیجیتال، ما اغلب در حال انجام چند کار هستیم و در تلفن‌هایمان پیمایش می‌کنیم در حالی که به مکالمه‌های اطرافمان کمتر گوش می‌دهیم.
گوش دادن فعال به معنای تمرکز کامل روی گوینده و ارائه بازخورد است که نشان می‌دهد شما نه‌تنها شنیده‌اید، بلکه آنها را درک کرده‌اید. این شامل برقراری تماس چشمی، تکان دادن سر برای نشان دادن موافقت، و پرسیدن سؤالات بعدی است.
این عمل ساده می‌تواند به گوینده احساس ارزشمندی و شنیده شدن بدهد و ارتباط شما را تقویت کند. بنابراین تلفن را کنار بگذارید، مکالمه را هماهنگ کنید و واقعا گوش دهید. تفاوتی که ایجاد می‌کند ممکن است شما را شگفت‌زده کند.
۶) در مواقع ضروری حضور داشته باشید
لحظات خاصی در زندگی وجود دارد که وقتی کسی دوران سختی را پشت سر می‌گذارد، حضور شخصی در کنار او می‌تواند همه چیز را تغییر دهد.
حضور فیزیکی در آنجا می‌تواند به فرد احساس آرامش و پشتیبانی دهد که تعاملات دیجیتالی به‌سادگی نمی‌توانند با آن مطابقت داشته باشند. چیزی فراتر از حضور، نشان دادن همدلی، گوش دادن یا حتی فقط نشستن در سکوت است.
شما همیشه نیازی به گفتن کلمات مناسب ندارید، اغلب حضور شما کافی است. در این لحظات است که ارتباطات واقعی واقعاً تقویت می‌شود. پس در کنار افرادی باشید که برای شما مهم هستند، چه در شرایط خوب و چه در بد. این تجربیات هستند که پیوندهای پایدار ایجاد می‌کنند.
7) کمک و پشتیبانی ارائه دهید
اعمال اغلب بلندتر از کلمات صحبت می‌کنند. یک عمل ساده محبت‌آمیز یا پیشنهاد کمک به کسی که نیاز دارد، می‌تواند در ایجاد ارتباطات قوی در زندگی واقعی کمک زیادی کند.
این می‌تواند کمک به یک دوست برای جابجایی، پیشنهاد مراقبت از کودک برای زوجی که نیاز به یک شب بیرون رفتن دارند، یا حمایت از یک همکار در پروژه‌ای در محل کار باشد. این خدمات نشان می‌دهد که شما نه‌تنها برای اوقات خوش، بلکه برای زمانی که شرایط سخت می‌شود، حضور دارید.
به یاد داشته باشید، این در مورد کارهای بزرگ نیست. اغلب، این اعمال کوچک مهربانی است که مردم بیشتر از همه به یاد می‌آورند و از آنها قدردانی می‌کنند. بنابراین به دنبال فرصت‌هایی برای کمک و حمایت باشید، این یک راه مطمئن برای تقویت ارتباطات است.
8) اصیل باشید
در دنیایی مملو از پروفایل‌های رسانه‌های اجتماعی و شخصیت‌های دیجیتالی، هیچ چیز بهتر از اصالت نیست. اصیل بودن در تعاملات شما سنگ‌بنای ارتباطات معنی‌دار زندگی واقعی است.
مردم به طور طبیعی به سمت کسانی کشیده می‌شوند که با خود و ارزش‌هایشان صادق هستند. پس خودت باش، با تمام شکوه ناقصت. از به اشتراک گذاشتن ترس‌ها، رویاها و نظرات خود نترسید. اصالت را جذب می‌کند و راه را برای ارتباطات عمیق، معنادار و واقعی هموار می‌کند.
منبع: expert editor