میوههایی که جلوی سفید شدن مو را میگیرد
به گزارش روبرو نیوز ، سفید شدن موها مشکلی است که همه ما با افزایش سن با آن روبهرو میشویم اما میتوانیم با مصرف این میوه ها روند سفید شدن مو را کندتر کنیم.
اولین قدم برای کندتر شدن روند سفیدی مو این است که کمتر از محصولات شیمیایی استفاده کنیم. محصولات طبیعی فراوانی وجود دارد که میتوانیم برای تغذیه موهایمان از آنها استفاده کنیم و علاوه بر این لازم است که از رژیم غذایی مغذی پیروی کنیم که نیازهای روزانه بدن و موهای سرمان را تامین کند.
برای مثال بهتر است که کافئین کمتری مصرف کنیم و از استعمال سیگار و دخانیات نیز خودداری کنیم. در این مطلب به معرفی میوههایی میپردازیم که روند سفیدی مو را به تاخیر خواهند انداخت.
چرا و کدام میوهها برای به تاخیر انداختن روند سفیدی مو موثر هستند؟
کمبود ویتامینها و مواد معدنی مهمترین دلیل وجود هر نوع عدم تعادل جسمی است. سوءتغذیه، کمبود ویتامینها بهخصوص ویتامین B و مواد معدنی از جمله ید، سلنیوم، روی، سیلیس و مس دلیل اصلی سفید شدن موهاست و بنابراین ما باید میوه بخوریم زیرا میوهها حاوی عناصر و ویتامینهای مغذیاند. استفاده از موز، آملا، آب لیمو، بلوبری، آووکادو، کیوی و توتفرنگی هم برای کند کردن روند سفیدی مو توصیه میشود.
موز
موز سرشار از ید، آهن ، ویتامین B، B2 (تیامین)، B3 ( نیاسین) است. این عناصر به استحکام بیشتر مو و تقویت فولیکولهای آن کمک میکنند. مخلوط موز، عسل و آب لیمو برای تغذیه و رشد بیشتر مو بسیار مناسب است و بعد از مصرف ترکیب ذکرشده به مدت 2 تا 3 هفته تاثیرات شگفتانگیز آن را مشاهده خواهید کرد.
آملا
میوه آملا به کند شدن روند سفیدی مو کمک زیادی میکند. مصرف ترکیب میوه آملا با لیمو برای ماندگاری طولانیتر موهای سیاه بسیار موثر است و به تقویت گردش خون در زیر پوست سر کمک فراوانی میکند. قرار دادن ترکیب آب آملا و بادام لهشده بر روی سر به مدت 15 دقیقه داری نتایج حیرتانگیزی است.
آب لیمو
آب لیمو ماده موثر دیگری است که تاثیر شگفتانگیزی در تقویت ریشه و رنگدانههای مو دارد. ترکیب پودر آملا، آب لیمو و کشک را به مدت 45 دقیقه قبل از استحمام بر روی پوست سر خود بمالید و سپس سرتان را با آب گرم شستشو دهید و این روش را به مدت 90 روز دنبال کنید تا بهترین نتیجه برای موهایتان حاصل شود.
بلوبری
بلوبری حاوی ویتامین C است و این ویتامین به بهبود گردش خون کمک فراوانی میکند. تقویت گردش خون در زیر پوست سر باعث تغذیه بهتر فولیکولهای مو میشود. سایر میوههای حاوی ویتامین C نیز نقش زیادی در روند کند شدن سفیدی مو دارند.
زغال اخته سفید شدن موها را به تاخیر میاندازد
زغال اخته به دلیل دارا بودن مقدار قابل توجهی ویتامین C موجب افزایش جریان خون در کف سر شده و همین امر موجب تغذیه فولیکولهای مو میشود که خود عاملی است برای پیشگیری از سفید شدن موی سر.
آووکادو
آووکادو حاوی ویتامین B است و نقش زیادی در استحکام بخشیدن به فولیکولهای مو دارد.
کیوی و توتفرنگی
این میوهها نیز حاوی ویتامین C هستند. ویتامین C یک آنتیاکسیدان است و سبب دفع روغنهای اضافی بدن میشود که سفید شدن مو، ریزش مو و سایر آسیبهای ایجادشده در مو تنها به دلیل ویژگیهای ارثی نیست و عدم گردش خون مناسب در پوست سر از دلایل دیگر آن است.
میوههای حاوی ویتامین B و ویتامین C به سالم ماندن موها کمک زیادی میکنند و گردش خون مناسب در پوست سر، باعث از بین رفتن سموم و تقویت فولیکولهای مو میشود و بنابراین بهتر است این میوهها را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.
منبع: نمناک