سلامت روان به طور قابل توجهی بر عادات غذایی تأثیر می گذارد، به طوری که استرس، اضطراب و افسردگی اغلب باعث ایجاد الگوهای ناسالم می شود. برعکس، رژیم غذایی و تغذیه نقش مهمی در بهبود عملکرد ذهنی دارند، زیرا برخی مواد مغذی می‌توانند بر تنظیم خلق و خو و عملکرد شناختی تأثیر بگذارند.

بهترین و موثرترین ویتامین‌ها و مواد معدنی که برای سلامت و رشد مو مفیدند، در این مطلب معرفی کرده‌ایم تا با گنجاندن آنها در رژیم غذایی‌تان موهایی سالم و زیبا داشته باشید.

در تلاش برای کاهش وزن، خوردن غذاهای مناسب مهم است. غذاهای سیاه که سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند می‌توانند به کاهش وزن شما کمک کنند.

هر سال در ۷ جولای، روز جهانی شکلات به دوستداران شکلات در سراسر جهان اجازه می دهد تا بدون هیچ احساس گناهی از خوراکی مورد علاقه خود لذت ببرند.

از کافه‌های تهران گرفته تا منوی رستوران‌های کوچک در پاریس و تراس‌های رو به سواحل میامی در آمریکا، سالاد سزار توسط آشپزها به عنوان غذایی باب طبع برای مشتریان تهیه می‌شود.

مهماندار یک شرکت هواپیمایی کانادایی توصیه می‌کند مسافران همیشه پتو یا ژاکتی همراه داشته باشند تا هنگام پرواز راحت باشند.

آلو برای سلامت روده‌ها مفید است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ممکن است برای سلامت استخوان‌ها نیز مفید باشد.

محققان دریافتند قرار گرفتن بیشتر در معرض نور در شب، بین ساعت ۱۲:۳۰ نیمه‌شب تا ۶ صبح، با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است.

ویتامین B یکی از ویتامین‌های ضروری در بدن است که انواع مختلفی دارد و شامل یک گروه از ویتامین‌ها می‌شود. این ویتامین در بدن ساخته نمی‌شود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید.