روبرونیوز: اگر شبها از راه دهان نفس میکشید، در صورت ابتلا به سرماخوردگی یا آلرژی، چسب دهان ممکن است شما را به احتقان دچار کند.
روبرونیوز: اگر شبها از راه دهان نفس میکشید، در صورت ابتلا به سرماخوردگی یا آلرژی، چسب دهان ممکن است شما را به احتقان دچار کند.
روبرونیوز: کیفیت و سلامت خواب را اغلب میتوان با وضعیت و حالتی که در رختخواب دراز کشیدهاید تعیین کرد.
روبرونیوز: حتما برایتان پیش آمده است که ساعتتان را برای بیدار شدن تنظیم کردهاید، اما با اولین زنگ، بهجای بیدارشدن، آن را برای ۱۵ دقیقه دیگر تنظیم میکنید و دوباره ۱۵ دقیقه بعد، و به این ترتیب به جای برخاستن از رختخواب زمان بیشتری را برای چرتزدن سپری میکنید.
روبرونیوز: زن ویتنامی بیش از ۳۰ سال است پلک روی هم نگذاشته و نخوابیده است.
طبق یک تحقیق، افراد به اصطلاح «جغد شب» در تستهای شناختی نسبت به افراد سحرخیز عملکرد بهتری داشتهاند.
اگر شما هم در زود بیدار شدن مشکل دارید و هر روز به سختی از خواب بلند میشوید، میتوانید با کمک راهکارهایی که در این مطلب آمده بر مشکل خود غلبه کنید.
تحقیقات نشان میدهد که مصرف بیش از حد چای میتواند عوارض جانبی متعددی بر بدن انسان ایجاد کند. علاوه بر این، نوشیدن چای قبل از خواب نیز توصیه نمیشود.
محققان دریافتند قرار گرفتن بیشتر در معرض نور در شب، بین ساعت ۱۲:۳۰ نیمهشب تا ۶ صبح، با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است.