روبرونیوز: حدود ۳۰ درصد بزرگسالان در سراسر جهان برای به خواب رفتن و داشتن خوابی پیوسته یا برای هر دو اینها مشکل دارند، امری که می‌تواند باعث بی‌قراری و ناتوانی در تمرکز افراد شود.
روبرونیوز: حدود ۳۰ درصد بزرگسالان در سراسر جهان برای به خواب رفتن و داشتن خوابی پیوسته یا برای هر دو اینها مشکل دارند، امری که می‌تواند باعث بی‌قراری و ناتوانی در تمرکز افراد شود.
روبرونیوز: همه ما هرازگاهی این مشکل را داشته‌ایم. شب به‌موقع می‌خوابیم اما صبح وقتی از خواب بیدار می‌شویم، آنقدر خسته‌ایم که انگار تمام شب را بیدار بوده‌ایم.
روبرونیوز: الگوهای نامنظم خواب ممکن است خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهند.
روبرونیوز: انسان روزانه تا ۲۸ هزار بار چشمان خود را باز و بسته می‌کند، اما ماهی‌ها چنین کاری را انجام نمی‌دهند چون پلک ندارند.
روبرونیوز: خوردن تنقلات پیش از خواب می‌تواند به مدیریت گرسنگی و بهبود کیفیت خواب کمک کند.
روبرونیوز: اگر شب‌ها از راه دهان نفس می‌کشید، در صورت ابتلا به سرماخوردگی یا آلرژی، چسب دهان ممکن است شما را به احتقان دچار کند.
روبرونیوز: کیفیت و سلامت خواب را اغلب می‌توان با وضعیت و حالتی که در رختخواب دراز کشیده‌اید تعیین کرد.
روبرونیوز: حتما برایتان پیش آمده است که ساعتتان را برای بیدار شدن تنظیم کرده‌اید، اما با اولین زنگ، به‌جای بیدار‌شدن، آن را برای ۱۵ دقیقه دیگر تنظیم می‌کنید و دوباره ۱۵ دقیقه بعد، و به این ترتیب به جای برخاستن از رختخواب زمان بیشتری را برای چرت‌زدن سپری می‌کنید.
روبرونیوز: زن ویتنامی بیش از ۳۰ سال است پلک روی هم نگذاشته و نخوابیده است.
طبق یک تحقیق، افراد به اصطلاح «جغد شب» در تست‌های شناختی نسبت به افراد سحرخیز عملکرد بهتری داشته‌اند.