روبرونیوز: تام کروز بازیگر معروف آمریکایی، رژیم غذایی خاص خودش را دارد و هرجا میرود فقط یک غذا را سفارش میدهد.
روبرونیوز: تام کروز بازیگر معروف آمریکایی، رژیم غذایی خاص خودش را دارد و هرجا میرود فقط یک غذا را سفارش میدهد.
ساعتهای بیشمار تمرینات ورزشی تنها راه رسیدن به قهرمانی نیست و بهترین ورزشکاران جهان با بهبود عملکرد ذهنی و تغذیه ای خود در کنار تمرینات مناسب تعادل را در زندگی خود حفظ میکنند.
سلامت روان به طور قابل توجهی بر عادات غذایی تأثیر می گذارد، به طوری که استرس، اضطراب و افسردگی اغلب باعث ایجاد الگوهای ناسالم می شود. برعکس، رژیم غذایی و تغذیه نقش مهمی در بهبود عملکرد ذهنی دارند، زیرا برخی مواد مغذی میتوانند بر تنظیم خلق و خو و عملکرد شناختی تأثیر بگذارند.