معجزه هل برای پوست؛ ۵ فایده فوق‌العاده و ۶ روش استفاده از این ادویه

به گزارش روبرونیوز،

چیزی به کوچکی هل می تواند کیفیت روتین مراقبت از پوست شما را به سطح بالاتری برساند. استفاده از هل برای پوست فواید زیادی دارد.

هل که در هند با نام elaichi نیز شناخته می شود، ادویه ای گرم است که نسل ها در طب سنتی و آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد.

این ادویه همه کاره سرشار از آنتی اکسیدان ها و روغن های ضروری است. می تواند به مبارزه با رادیکال های آزاد، کاهش التهاب و جلوگیری از پیری زودرس کمک کند. پوست شما را تغذیه و آبرسانی کند و آن را نرم و لطیف کند.

• نوشیدن این دمنوش پرخاصیت؛ روشی خانگی و موثر برای متوقف کردن عطسه

در اینجا چند راه ساده و در عین حال موثر برای گنجاندن هل در روتین مراقبت از پوست شما آورده شده است.

هل چیست؟

هل که ادویه بومی هند است، به خاطر طعم گرم، معطر و عطر متمایزش شناخته شده است. غلاف هل کپسول های کوچک، سبز یا قهوه ای حاوی دانه های ریز و سیاه رنگ است. این دانه ها بخشی از گیاه هستند که معمولاً به عنوان ادویه استفاده می شود.

هل اغلب در غذاهای هندی، خاورمیانه و اسکاندیناوی برای افزودن عمق و طعم به غذاها استفاده می شود. این یک عنصر رایج در چای ماسالا، کاری و دسرها است.

این ادویه نه تنها به عنوان یک ماده طعم دهنده و تند در بسیاری از محصولات غذایی استفاده می شود، بلکه به طور سنتی به عنوان یک درمان عامیانه برای درمان عفونت های دندان و لثه، ریه ها و سل و بیماری های گوارشی و کلیوی استفاده می شود.

در مجله Agricultural and Biological Sciences. اخیراً به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که به داشتن پوستی درخشان و شفاف کمک می کند، در صنعت مراقبت از پوست محبوبیت پیدا کرده است. سایر فواید هل و نحوه استفاده منظم از آن را در ادامه بخوانید.

فواید هل برای پوست

در اینجا برخی از مزایای بالقوه الیچی یا هل برای پوست آورده شده است:

1. سرشار از آنتی‌اکسیدان

همانطور که در مطالعه ای که در مجله Molecules منتشر شده است، غنی بودن آنتی اکسیدانی هل ناشی از ترکیب شیمیایی منحصر به فرد آن است.

هل حاوی ترکیبات مختلفی از جمله فلاونوئیدها، اسیدهای فنولیک و اسانس ها است که همگی دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی هستند.

این ترکیبات به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد مضر کمک می‌کنند، که مولکول‌های بسیار واکنش‌پذیری هستند که می‌توانند به سلول‌های پوست آسیب برسانند و به پیری زودرس کمک کنند.

هل با محافظت از پوست شما در برابر آسیب رادیکال های آزاد می تواند به حفظ جوانی و سلامت پوست کمک کند. بنابراین، اگر به دنبال راه حلی آسان برای کاهش پیری زودرس هستید، گنجاندن هل در روتین پوست شما می تواند مفید باشد.

2. التهاب را کاهش می‌دهد

هل دارای خواص ضد التهابی غنی است، همانطور که در مطالعه ای که در مجله Anaerobe منتشر شده است، بیشتر به دلیل غلظت بالای آنتی اکسیدان آن است.

همانطور که در مطالعه ای که در Food and Science Nutrition منتشر شده است، حاوی چندین ترکیب آنتی اکسیدانی مانند فلاونوئیدها و اسیدهای فنولیک است که به کاهش التهاب کمک می کند.

التهاب در بسیاری از بیماری های پوستی از جمله آکنه، اگزما و روزاسه شایع است. هل با خنثی کردن رادیکال های آزاد و کاهش تشکیل واسطه های التهابی، تحریک پوست را کاهش می دهد.

این به نوبه خود می تواند قرمزی، التهاب و ناراحتی عمومی پوست را کاهش دهد. اگر می خواهید التهاب را به طور طبیعی کاهش دهید، گنجاندن هل در روتین مراقبت از پوست می تواند مفید باشد. 

3. گردش خون را بهبود می‌بخشد

هل به دلیل خاصیت گشاد کنندگی عروق به طور بالقوه می تواند گردش خون را بهبود بخشد. این بدان معنی است که می تواند به شل شدن رگ های خونی کمک کند و جریان خون را افزایش دهد.

دکتر پریتی کارد، متخصص پوست، زیبایی و تریکولوژیست می گوید: بهبود گردش خون برای رساندن مواد مغذی و اکسیژن ضروری به سلول های پوست ضروری است که می تواند پوستی سالم و درخشان داشته باشد.

علاوه بر این، افزایش جریان خون می تواند به حذف مواد زائد از پوست، جلوگیری از تجمع و ایجاد ظاهری شفاف تر و جوان تر کمک کند.

4. بافت پوست را تقویت می‌کند

 

هل می تواند به بهبود بافت پوست با افزایش گردش سلولی کمک کند. هنگامی که هل در اسکراب صورت استفاده می‌شود، می‌تواند به آرامی پوست را لایه برداری کند، سلول‌های مرده پوست را از بین ببرد و رنگ پوست صاف‌تر و درخشان‌تری به آن بدهد.

دکتر کارد توضیح می دهد که این می تواند به کاهش ظاهر لکه های خشن و رنگ ناهموار پوست کمک کند.

علاوه بر این، هل می تواند به تحریک تولید کلاژن کمک کند، که می تواند خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود بخشد و ظاهر خطوط و چین و چروک را کاهش دهد. بنابراین، اگر می خواهید بافت پوست خود را بهبود ببخشید، افزودن هل به رژیم زیبایی شما می تواند مفید باشد.

5. لب‌های شما را آبرسانی می‌کند

هل می تواند به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن برای مراقبت از لب مفید باشد.

آنتی اکسیدان ها به محافظت از لب ها در برابر آسیب های محیطی مانند اشعه های مضر UV و آلودگی کمک می کنند که می تواند منجر به خشکی، ترک خوردن و پیری زودرس شود.

علاوه بر این، خواص ضد التهابی هل می تواند به تسکین لب های تحریک شده و کاهش قرمزی کمک کند. با ترکیب هل در بالم لب یا اسکراب، می توانید به طور بالقوه سلامت لب، آبرسانی و ظاهر کلی را بهبود بخشید.

بنابراین، اگر با لب‌های خشک و ترک‌خورده دست و پنجه نرم می‌کنید، گنجاندن هل در برنامه مراقبت از لب‌تان می‌تواند مفید باشد.

 

چگونه از هل برای پوست استفاده کنیم؟

هل را می توان به اشکال مختلف برای محلول های مراقبت از پوست استفاده کرد. از اسکراب گرفته تا ماسک، از این ماده به طرق مختلف استفاده کنید!

1. اسکراب صورت هل

• مواد تشکیل‌دهنده:

• هل آسیاب شده یک قاشق غذاخوری

• یک قاشق غذاخوری عسل

• یک قاشق غذاخوری شکر

• روش:

• مواد را با هم مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید.

• اسکراب را به آرامی روی صورت خود ماساژ دهید و روی نواحی دارای لکه های زبر تمرکز کنید.

• با آب گرم بشویید و خشک کنید.

• از یک مرطوب کننده ملایم برای آبرسانی به پوست استفاده کنید.

2. ماسک آبرسانی هل و عسل

• مواد تشکیل‌دهنده:

• یک قاشق غذاخوری پودر هل

• دو قاشق غذاخوری عسل

• روش:

• تمام مواد را در یک کاسه مخلوط کنید.

• مخلوط را به آرامی روی صورت خود ماساژ دهید.

• مخلوط را به مدت 10-15 دقیقه بگذارید.

• آن را با آب ولرم بشویید.

3. ماسک صورت هل، زردچوبه و لیمو

• مواد تشکیل‌دهنده:

• یک قاشق غذاخوری پودر هل

• یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه

• چند قطره آبلیمو

• روش:

• تمام مواد را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.

• مخلوط را به آرامی روی صورت خود بمالید.

• مخلوط را به مدت 10-15 دقیقه بگذارید.

• آن را با آب بشویید.

4. اسکراب لب هل

• مواد تشکیل‌دهنده:

• یک قاشق چایخوری هل آسیاب شده

• یک قاشق چایخوری شکر

• یک قاشق چایخوری عسل

• روش:

• مواد را با هم مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید.

• اسکراب را به آرامی روی لب های خود ماساژ دهید.

• با آب گرم بشویید و از بالم لب استفاده کنید.

5. تونر صورت هل و رز

• مواد تشکیل‌دهنده:

• یک قاشق چایخوری هل آسیاب شده

• یک فنجان گلاب

• روش:

• هل را به مدت 30 دقیقه در گلاب دم کنید.

• مخلوط را صاف کرده و در ظرف تمیزی نگهداری کنید.

• تونر را با استفاده از یک توپ پنبه ای روی صورت خود بمالید.

در حالی که استفاده از هل برای پوست توصیه می شود، برخی افراد واکنش هایی را تجربه می کنند. بنابراین انجام پچ تست ضروری است.

6. ماسک تسکین دهنده هل، بلغور جو و ماست

• مواد تشکیل‌دهنده:

• یک دوم قاشق چایخوری هل آسیاب شده

• دو قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر

• دو قاشق غذاخوری ماست

• روش:

• تمام مواد را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.

• مخلوط را به آرامی روی صورت خود بمالید.

• مخلوط را به مدت 10-15 دقیقه بگذارید.

• آن را با آب ولرم بشویید.

• ۱۰ روش خانگی برای رفع خشکی موها به صورت طبیعی

عوارض جانبی هل

در حالی که هل به طور کلی برای اکثر افراد بی خطر در نظر گرفته می شود، برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی را تجربه کنند. این عوارض می تواند بسته به حساسیت های فردی و میزان هل مصرفی متفاوت باشد.

عوارض جانبی بالقوه هل بر روی پوست ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• واکنش‌های آلرژیک: برخی افراد ممکن است به هل حساسیت داشته باشند. علائم واکنش آلرژیک می تواند شامل قرمزی، خارش، تورم یا مشکل در تنفس باشد.

• تحریک پوست: استفاده از هل به طور مستقیم روی پوست در غلظت های بالا یا برای مدت طولانی ممکن است باعث تحریک پوست شود، به خصوص برای کسانی که پوست حساس دارند.

• خشکی: استفاده زیاد از هل می تواند منجر به خشکی و پوسته پوسته شدن پوست شود.